Kundaliniyoga voor volwassenen


In deze module leer je hoe je technieken uit de kundaliniyoga kunt toepassen in een yogales voor volwassenen. Kundaliniyoga is een (veelal) actieve vorm van yoga die de levensenergie in jezelf wakker maakt. De dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met ademtechnieken, meditaties en mantra's. Door de aandacht voor de adem, ritme en het fysieke lichaam kun je makkelijker contact maken met je innerlijke kracht, je authentieke denken en je gevoelsleven. Muziek en mantra’s zijn belangrijke onderdelen in deze vorm van yoga die helpen focussen, loslaten en expressie geven aan jezelf. Je zult ontdekken dat je meer en meer de lifestyle ontwikkeld omdat je je steeds meer bewust wordt van je eigen ritme dat synchroon loopt met de natuur. Kundaliniyoga is holistisch en laat levensenergie door je lichaam stromen die je bewust kunt ervaren als sensaties in je lijf. Kundaliniyoga ontwikkelt je intuïtie, verbeterd je weerstand, verlengt je uithoudingsvermogen, verhoogd je focus, maakt je krachtig en flexibel en kan heel uitdagend zijn. Zowel uitbundigheid en stilte, kracht en zachtheid komen langs in deze module. Een kundaliniles heeft een vaste opbouw. Een thema, opening, introductie, de houdingen, ademtechnieken, ontspanningsoefeningen en meditatie. In deze module wordt er tijdens het zingen van mantra’s gebruik gemaakt van live muziek van de gitaar en Celestial communication.

 

Informatie
Deze module is onderdeel van de 200 uur Yogateacher opleiding en kundaliniyoga bijscholing. De module wordt gegeven door Mira Maas (Daleep Kaur). Mira is Kundalini Yoga leraar en heeft haar opleidingen genoten in Nederland en Frankrijk. Samen met haar man Daniel (Daleep Singh)is zij mantra-artiest. Ze deelt en begeleidt veelal intuitief, met muziek en dans. Steeds weer werkt ze met de tegenpolen om te ervaren dat alles aanwezig mag zijn.

Lesdata
Kosten
250,00
Inschrijvingen
5 / 12
1) Zo 28-Apr 201910.30-16.30 uur
Kundaliniyoga voor volwassenen I
2) Zo 12-Mei 201910.30-16.30 uur
Kundaliniyoga voor volwassnen II
Docent: Mira Maas
Adres: Operetteweg 92 in Almere