Vinyasa tieneryoga


In deze module krijg je inspiratie voor het samenstellen van tieneryoga themalessen. De lessen zijn geïnspireerd op de vinyasayoga. In een constante flow volgen de oefeningen elkaar op in het ritme van de adem. Het gaat daarbij om een samenspel van stabiliteit en beweging die fantastisch is om te doen met tieners. Het uitganspunt in ieder thema zijn de 5 elementen: aarde, water, vuur, lucht en ruimte en de 5 ritmes: vloeiend, staccato, chaos, lyrisch en stilte. Door de dynamiek tussen de elementen en ritmes te leren kennen, kun je je functioneren in het dagelijks leven verbeteren. De nadruk in iedere themales ligt op de fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen. Als tieners met veel onrust kkampen kan vinyasayoga helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen. Het opbouwen van fysieke kracht en concentratie verstevigt namelijk je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen. Vinyasa is een yogavorm waarbij de oefeningen vloeiend in elkaar overgaan.

 

Informatie
De module vormt een onderdeel van de tieneryoga bijscholing, maar kan ook als bij- of nascholing gevolgd worden door bijvoorbeeld kinderyogadocenten, leerkrachten en andere hulpverleners. De training wordt gegeven door Helen Purperhart. Helen is van oorsprong leerkracht maatschappijleer en jeugdhulpverleenster. De cursus is inclusief lesreader.

 

Lesdata
Kosten
250,00
Inschrijvingen
5 / 14
1) Vr 24-Mei 201910.30-16.30 uur
Vinyasa tieneryoga I
Docent: Helen Purperhart
adres: Hooftvunderlei 160, 2100 Deurne
2) Vr 14-Jun 201910.30-16.30 uur
Vinyasa tieneryoga II