Alignmentyoga


Tijdens deze module leer je de basisbeginselen van alignmenyoga. Je krijgt inzicht in de doorgifte van de bewegingen via de botten en bewegingsketens. Verstoringen hierin door stress, overbelasting of (verkeerde) gewoonte houdingen kunnen, onder andere door vervormingen van het skelet, extra spanning of overbelasting in bepaalde spiergroepen veroorzaken. Dit beperkt de vrije doorgifte van beweging in het lichaam. Door middel van hulpmiddelen zoals de strip en het rolletje worden we ons eerst bewust van gebieden, waar je soms ongemerkt spanning hebt opgebouwd. Door dit te combineren met de adem, geven we weer ruimte aan het lichaam om vrij te bewegen en ontspannen stijve spieren.  Hierdoor kun je dieperliggende (houdings)spieren weer bereiken en activeren. Vanuit ontspanning weer op zoek naar je kracht. In eerste instantie is deze module gericht op het zelf ervaren en begrijpen  van het effect van aIgnmentyoga. Het geleerde kun je daarna beter overbrengen aan je cursisten.

 

Informatie
Deze module vormt een onderdeel van de
yogateacher opleiding, maar kan  als nascholing gevolgd worden door bijvoorbeeld (kinder)yogadocenten, jongerenwerkers en gymleerkrachten. De training wordt gegeven door Elvira Groenland van yogaschool de Blauwe Vlinder in Beverwijk. Elvira is gecertificeerd flowyoga, yinyoga en critical alignmentyoga docent.De cursus is inclusief lesreader. Overige studiemateriaal is verkrijgbaar in de onlineshop.

 

 

Lesdata
Kosten
500,00
Inschrijvingen
0 / 14
1) Zo 29-Okt 201710.30-16.30 uur
Alignmentyoga I
Docent: Elvira Groenland
Adres: Operetteweg 92 in Almere
2) Zo 05-Nov 201710.30-16.30 uur
Alignmentyoga II
3) Zo 26-Nov 201710.30-16.30 uur
Alignmentyoga III
4) Zo 10-Dec 201710.30-16.30 uur
Alignmentyoga IIII