Kundaliniyoga voor volwassenen


In deze module leer je hoe je technieken uit de kundaliniyoga kunt toepassen in een les voor volwassenen. Kundaliniyoga is een actieve vorm van yoga die de levensenergie in jezelf wakker maakt. De dynamische lichaamsoefeningen worden gecombineerd met ademtechnieken, meditaties en mantra's. Door de aandacht voor de adem, ritme en het fysieke lichaam kun je makkelijker contact maken met je innerlijke kracht, je authentieke denken en je gevoelsleven. Muziek en mantra’s zijn belangrijke onderdelen in deze vorm van yoga die helpen focussen, loslaten en expressie geven aan jezelf. Je zult ontdekken dat je meer en meer de lifestyle ontwikkeld omdat je je steeds meer bewust wordt van je eigen ritme dat synchroon loopt met de natuur. Kundaliniyoga is holistisch en laat levensenergie door je lichaam stromen die je bewust kunt ervaren als sensaties in je lijf. Kundaliniyoga ontwikkelt je intuïtie, verbeterd je weerstand, verlengt je uithoudingsvermogen, verhoogd je focus, maakt je krachtig en flexibel en kan heel uitdagend zijn. Zowel uitbundigheid en stilte, kracht en zachtheid komen langs in deze module. Een kundaliniles heeft een vaste opbouw. Een thema, opening, introductie, de houdingen, ademtechnieken, ontspanningsoefeningen en meditatie. In deze module wordt er tijdens het zingen van mantra’s gebruik gemaakt van live muziek van de gitaar en Celestial communication.

 

Informatie
De module is onderdeel van de 200 uur Yogateacher opleiding, maar kan ook los worden gevolgd door iedereen die verdieping wil in de kundalini yoga. De module wordt gegeven door Mira Maas Daleep Kaur. Mira is Kundalini Yoga leraar en mantra-artiest. Ze deelt en begeleidt veelal intuitief, met muziek en dans. Steeds weer werkt ze met de tegenpolen om te ervaren dat alles aanwezig mag zijn. Mira en Helen hebben samen de Kundalini Sisters opgericht en verzorgen dagelijks Online Kundalini Yoga speciaal voor vrouwen op ZOOM. Om jezelf fysiek en mentaal voor te bereiden op deze training kun je alvast starten met de ZOOM Yoga lessen. Klik hier om je aan te melden voor ZOOM Yoga.
 

Lesdata
Kosten
250,00
Inschrijvingen
8 / 12
1) Zo 08-Dec 201910.30-16.30 uur
Kundaliniyoga voor volwassenen I
Docent: Mira Maas
Adres: Operetteweg 92 in Almere
2) Zo 15-Dec 201910.30-16.30 uur
Kundaliniyoga voor volwassenen II