Meditatie voor tieners


Deze module leert je hoe je meditatie kunt aanbieden als onderdeel in een tieneryogales of tienercoachsessie. Met behulp van verschillende meditatietechnieken leer je hoe je tieners kunt begeleiden bij het in evenwicht  brengen van hun lichaam en geest. Door het beter beheersen van storende gedachtestromen ontdekken tieners hoe de kracht van meditatie hun geest verruimt en de verbeeldingskracht verhoogt. Hierdoor kunnen ze zich beter concentreren, focussen en ontspannen. Als hun gedachten tot rust komen, krijgen ze de ruimte om volledig zichzelf te zijn. Een balans tussen lichaam en geest is belangrijk om een goed evenwicht te creëren in de hectiek van hun dagelijkse leven met school(-examens), hobby’s, vrienden en alle nieuwe media. Naast de meditatie komen er in deze module worden de volgende onderdelen behandeld en geoefend: rek- en strekoefeningen, ontspanningstechnieken, yoganidra, yantrameditatie, dansmeditatie, mindfulnessoefeningen en meditatieve tekenopdrachten. Belangrijke tienerthema’s die aan de orde komen zijn: zelfvertrouwen, daadkracht, eigenwaarde, vriendschap, geluk, evenwicht, doorzettingsvermogen, vreugde, positiviteit en jezelf zijn.

 
Informatie
Deze module vormt een onderdeel van de tieneryoga opleiding, maar kan ook als nascholing gevolgd worden door bijvoorbeeld (kinder)yogadocenten, jongerenwerkers en gymleerkrachten. De training wordt gegeven door  Helen Purperhart. Helen is van oorsprong leerkracht maatschappijleer en jeugdhulpverleenster. Na haar studie volgde ze een yogadocenten opleiding en trainingen op het gebied van lichaams- en emotiewerk. De cursus is inclusief lesreader. Overige studiemateriaal is verkrijgbaar in de onlineshop.

 

Lesdata
Kosten
125,00
Inschrijvingen
10 / 12
1) Zo 12-Feb 201710.30-16.30 uur
Tienermeditatie
Docent: Helen Purperhart
Adres: Operetteweg 92 in Almere