Combatyoga voor tieners


Tijdens deze module leer je hoe je elementen uit de martial arts kunt toepassen in een yogales voor tieners, maar ook voor kinderen en volwassenen. Combatyoga maakt je fysiek, emotioneel en mentaal sterker. Het stimuleert je om je grenzen te verleggen en weerbaarder te worden. Naast flexibiliteit, balans en kracht wordt er bij combatyoga gewerkt aan concentratie, uithoudingsvermogen en zelfbeheersing zonder dat er sprake is van vechten met fysiek contact. Er wordt gestart met een pittige warming up en kriya oefeningen met opzwepende muziek waarbij het lichaam wordt voorbereid op een grotere inspanning. Vervolgens doen we combatspelletjes zoals voetje worstelen en schaduwboksen. Hierbij gaat het vooral om het plezier van het samenspel en het plezier dat je eraan beleefd. Na de spelletjes doen we een yogaserie die wordt gekoppeld aan vechttechnieken die in een constante flow op het ritme van de adem wordt uitgevoerd. Tijdens de cooling down wordt je lijf gestretcht en tot rust gebracht. Zo kun je goed navoelen wat de oefeningen met je lichaam en geest hebben gedaan. Na de ontspanning  volgt er een visualisatie waarbij je  met je verbeeldingskracht ontdekt wat je kunt en wat je nodig hebt om in je kracht te gaan staan. De combatles eindigt met een krachtige affirmatie waarmee je kracht geeft aan jouw intentie. Combatyoga is uitermate geschikt voor iedereen die uitgedaagd willen worden. Naast dat je er zelfvertrouwen van krijgt is het ook nog superleuk om te doen.

 

Informatie
De module vormt een onderdeel van de tieneryoga  opleidingen, maar ook als bij- of nascholing gevolgd worden door bijvoorbeeld (kinder)yogadocenten, leerkrachten en iedereen die geïnteresseerd is in de workshop. De workshop wordt gegeven door Helen Purperhart. Als tiener waren Helen en haar zusje een van de eerste boksende meisjes in Nederland. Helen volgde na haar studies jeugdwelzijswerk en maatschappijleer een yogadocenten opleiding en trainingen op het gebied van material arts. De cursus is inclusief lesreader. Overige studiemateriaal is verkrijgbaar in de online shop.

 

Lesdata
Kosten
125,00
Inschrijvingen
11 / 12
1) Za 11-Nov 201710.30-16.30 uur
Combatyoga voor tieners
Docent: Helen Purperhart
Adres: Operetteweg 92 in Almere