Het boek is een beweeg-boek voor ouders met jonge kinderen. Met het boek beschikken ouders over een uniek yoga met je kind programma. Het deel ?informatie? van het boek geeft uitleg over hoe het jonge kind zich ontwikkelt in zijn beweging. Vervolgens wordt uitgelegd wat yoga met je kind is en welke visie er aan ten grondslag ligt. Er wordt besproken wat je allemaal doet voordat je begint en waar je op moet letten tijdens de yoga met je kind. In het deel ?aan de slag? wordt het yoga met je kind programma ge?ntroduceerd. Dit deel bevat de praktische oefeningen. Het begint met voorbereidingsoefeningen om jezelf af te stemmen en op te warmen. Daarna volgen oefeningen om samen sterk en flexibel te worden en te ontspannen. Alle oefeningen worden uitgelegd met een illustratie zodat je duidelijk kunt zien hoe de oefening eruit ziet. De oefeningen zijn onderverdeeld in de manier waarop ze worden uitgevoerd. Bij elke oefening staat vermeld voor welke leeftijd het geschikt is en wat de uitwerkingen zijn van de oefening voor ouder en kind.
