Dit boek over familieyoga is geen handboek voor de opvoeding, maar een doeboek voor het hele gezin. Het kan ook gebruikt worden op school en in de kinderopvang. Met het boek beschikken de ouders , leerkrachten en leidsters over een unieke manier om de ontwikkeling van hun kinderen te bevorderen door hen meer in contact te brengen met hun eigen lichaam en geest. Het eerste deel bevat achtergrondinformatie voor ouders en opvoeders, met uitleg van de acht stappen die aan de basis liggen van alle vormen van yoga. Er wordt aandacht besteed aan de yogaleefregels er wordt uitgelegd hoe familieyoga in het gezin geïntroduceerd kan worden. De volgende delen bevatten uitleg van de basishoudingen, met tal van yogaspelletjes voor ouders en kinderen. Ook de basisregels voor massage worden uitgelegd, met voorbeelden om elkaar spelenderwijs te masseren. Elke oefening wordt uitgebreid uitgelegd, met talrijke illustratieve tekeningen.
