“Kom, we gaan yoga doen!” Daar had de dochter van Roja niet altijd zin in. “Doe jij het maar zelf, mam,” kreeg ze soms als antwoord. Roja heeft drie kinderen en wilde wat ze tijdens de kinderyogaopleiding leerde ook thuis gebruiken. Haar oudste dochter is geïnteresseerd in yoga. Toch merkte Roja dat de manier waarop ze een oefening aankondigde veel verschil maakte.
Ayurveda van huis uit meegekregen
Roja komt uit Sri Lanka. Ayurveda kreeg ze van jongs af aan met de paplepel ingegoten. Inmiddels heeft ze een ayurvedische praktijk, waar ze ook kinderyoga wil gaan geven. Toen ze mijn filmpjes op Instagram zag, sprak de spontane, vrolijke manier van lesgeven haar aan. Ze besloot de kinderyogaopleiding te volgen om te leren hoe ze kinderen op een speelse manier kan begeleiden.
Woorden die een kind nieuwsgierig maken
Tijdens de opleiding ontdekte Roja hoe belangrijk het is om woorden te gebruiken die aansluiten bij de belevingswereld van kinderen. Ze leerde om yogahoudingen in een verhaal te verwerken en kinderen mee te nemen in een thema. Ook werd ze zich bewust van haar stopwoorden. Thuis probeerde ze dat uit. In plaats van te zeggen dat ze een ademhalingsoefening gingen doen, vroeg ze haar dochter: “Kun jij dit veertje wegblazen?” Dat vond haar dochter een stuk leuker. De aandacht ging naar het veertje en het spel, terwijl ze tegelijk met haar ademhaling bezig was.
Een kleine verandering met groot verschil
Roja’s ervaring laat zien dat de manier waarop je een oefening aanbiedt ertoe doet. Welke woorden gebruik je? Wat spreekt dit kind aan? Hoe maak je het leuk om mee te doen? Soms begint het met één kleine verandering: van “we gaan yoga doen” naar “kun jij dit veertje wegblazen?” Wil jij ontdekken hoe je kinderen op jouw manier kunt meenemen in kinderyoga? Maak gratis kennis met mijn kinderyoga cursus en bekijk of de kinderyogaopleiding iets voor jou is.
